Ultimo tiro para final de cuarto (BBB)

Hé aquí un sistema del Bilbao Basket para efectuar un último lanzamiento de final de cuarto. Es una buena opción cuando quedan entre 10 y 5 segundos en la que se puede aprovechar la explosividad de un buen penetrador (J2 en la imagenn)

Los jugadores se disponen tal y como indica el gráfico. J1 recibe y sale en carrera por carril central o intermedio. J2 ocupa el otro carril intermedio.

Tan pronto J1 cruza la media pista, J2 corta por detrás de él, ayudándose del bloqueo de J4, para recibir y explotar hacia el aro sobre su mano derecha. Puede finalizar o doblar a la esquina si llega la ayuda.

Sistema cuernos de Estudiantes

Hoy analizamos un movimiento del Estudiantes para buscar un lanzamiento exterior o un rizo para atacar el centro de la zona.

Comienza con una formación normal para cuernos.

1 juega a la derecha y 4 y 5 ponen un doble bloqueo para la salida de 3, que recibe de 1.

Se juega otro doble bloqueo para la salida de Miso (2), que aprovecha su buena capacidad para leer la defensa y recibir para tirar o bien rizar hacia dentro.

Ataque contra zona 2-3

Hoy voy a mostrar nuestro sistema contra zona 2-3.

Si bien la idea principal contra defensas zonales es crear una sobrecarga, considero que lo mas importante es la correcta ocupación de los espacios para crear las mejores líneas de pase posible.

Voy a desmenuzar el posicionamiento y las tareas de cada jugador por posiciones.

4 debe ser el más talentoso de nuestros interiores, capaz de leer el juego, tirar  o jugar 1 contra 1. Debe tener los brazos en alto para recibir todo el tiempo, y moverse estrictamente entre los 3 puntos marcados.

2 y 3 juegan un metro por debajo de la línea de tiros libres. Su misión es meter el balón en poste alto o a 5 en línea de fondo.

5 debe estar prácticamente pisando la línea de fondo, flexionado y de cara al balón.

1 ha de pasar al poste alto si es posible, o a las alas, cayendo un poco a lado balón y abriendo una buena línea de pase para poder invertir al otro lado.

Una vez que el balón llega a un alero, queremos pasar a 5 en línea de fondo directamente, o mediante triangulación de 4.





Si el balón llega a 5, ataca aro por línea de fondo. A su vez 4 corta en diagonal hacia el centro de la zona para atraer la defensa y 3 corta para ganar el centro.
Si el timing de estos cortes es el correcto, se hace muy difícil de defender, ya que el defensor interior ha de decantarse entre seguir a 4 o quedarse con 3.






El movimiento se cerraría de la siguiente manera: 4 bloquea a 3 y gana poste bajo, y 5 ocupa el poste alto. A partir de ahí, la situacion es idéntica que al inicio, y se puede invertir el balon y jugar lo mismo al lado contrario.









Algunas ideas:







Si se hace un skip pass, los postes hacen flash al lado contrario, pero sin intercambiar las posiciones.

Si 4 no puede pasar a poste bajo, invierte al lado contrario y cambia posiciones con 5.









Este sistema me parece muy apropiado contra esas defensas que intentan colapsar la pintura y ceder el tiro exterior, ya que nos permite atacar la zona desde dentro y mediante cortes al aro.

Errores más comunes:

- 4 y 5 se frustran al no recibir y salen más de la cuenta.

- 2 y 3 suben por encima de la linea de tiros libres y pierden el ángulo de pase a 5.

- 4 y 5 bajan los brazos y hacen imposible la recepción del balón.

- 1 no abre la línea de pase y no se puede innvertir el balón.

Doble bloqueo directo del CSKA

Hoy voy a mostrar un sistema ejecutado por el CSKA, en el que se busca acabar con un doble bloqueo directo al balón y en el que intentan sacar ventaja de la capacidad de lectura de Milos Teodosic (2 en las imágenes).

El movimiento comienza con  un bloqueo indirecto en la cabecera para la recepción de Teodosic y otro bloqueo entre postes bajos, que daría una primera opcion de "triple post" en caso de que hubiese un pase al poste alto.

5 sale a poner un bloqueo directo para que Milos ataque el centro. A su vez, 4 coloca un segundo bloqueo al balón, aunque realmente su funcion es bloquear a la posible ayuda del primer pick&roll.

4 puede abrirse a la esquina si es tirador.








Si no hay pase a la continacion de 5, se busca triangular para buscarle en el poste bajo.

Sistema cuernos

Hoy voy a compartir el sistema cuernos que estoy jugando con mi equipo cadete, en el cual intentamos aprovechar las habilidades de pase de nuestro base y el lanzamiento exterior de nuestro ala-pívot, así como su capacidad para jugar el pick and pop.

Me parece un sistema muy apropiado para la categoría cadete, ya que es un sistema abierto y con múltiples posibilidades, en el que la toma de decisiones de los jugadores es fundamental. A su vez, da la posibilidad de trabajar mucha técnica individual aplicada, ya que conlleva diferentes tipos de pases, posteos, bloqueos indirectos, bloqueos directos y mano a mano entre otros.

 

Casi siempre empezamos el movimiento jugando hacia el lado del tirador (4 en la imagen). El alero de ese lado (3) se hunde hacia el poste bajo.

4 se abre hacia el lado contrario para recibir y tirar. 5, a su vez, recibe un bloqueo ciego de tres para cortar hacia el aro y recibir un pase interior de 1. Si 5 no logra recibir, postea, ya que siempre existe la posibilidad de triangulación con 1 y 4.

Si no hay balon interior ni tiro exterior de 4, entonces 4 juega con 2 un 2c2 en lado contrario. En nuestro caso solemos jugar un pick&pop o un mano a mano.
Tambien se puede buscar un aclarado de 2 si cuatro pasa y corta hacia el lado débil.

Sistema para tiro de tres puntos

La entrada de hoy muestra un sistema de doble cremallera utilizado por los Portland Trail Blazers para conseguir un tiro de tres puntos. Es una buena opción para un sacar un lanzamiento a final de cuarto o de partido.

El sistema comienza como una doble cremallera normal, con un primer movimiento en el lado balón para la recepción de 2.

A continuación se ejecuta la segunda cremallera en el otro lado para la recepcion de 3. Se invierte el balón y 1 corta hacia el aro.   

5 bloquea para la salida de 1 a la esquina. A su vez,  4 pone un bloqueo ciego para que 2 pueda recibir un pase bombeado hacia el lado débil.

Me parece una situacion muy dificil de defender siempre que 3 sea un buen pasador y sea capaz de ejecutar un pase bombeado en movimiento, ya que al invertir el balón, se mete a la defensa en el lado fuerte y se crea un gran espacio en lado debil para que 2 pueda recibir abierto y tirar, incluso si la defensa decide cambiar en el bloqueo.

Detalles para mejorar el nivel del entrenamiento

Como primera entrada de este autoblog, voy a enumerar una serie de detalles y requisitos los cuales trato que estén presentes en cada una de mi sesiones de entrenamiento.


Son una serie de detalles o ideas no técnicas que he ido compilando y añadiendo progresivamente en mis sesiones y que poco a poco se han ido convirtiendo en fundamentales para aumentar la intensidad y el aprendizaje en las mismas.



- Hablar con los jugadores al inicio de la sesión y explicarles los objetivos generales.


- Fomentar la comunicación verbal en la pista en algun momento temprano de la sesión. Por ejemplo, si hacemos una rueda de pases, han de gritar el nombre del jugador al que pasan el balón. Si es ejercicio de tiro, han de contar los tiros en voz alta. Contar botes que un jugador realiza o cualquier otro factor en el que los jugadores se hablen entre ellos. Me gustan las sesiones "ruidosas" y hay que hacer que los jugadores se hablen en la pista.


- Activar la concentracion del jugador introduciendo dificultades en forma de variantes durante el entrenamiento. Por ejemplo: si hacemos una rueda de pases, el primero ha de ser picado, el segundo de pecho y el tercero a una mano. Si se hacen finalizaciones, los jugadores de una fila gritan la cuenta de las canastas pares y los de la otra, las impares. Si hay error, introducimos algún tipo de castigo. Esto fomenta la concentración del jugador en lo que esta haciendo y, ante repetidos errores, los jugadores se irán autocorrigiendo entre ellos, mejorando la dinámica y la comunicación de equipo.


- Anotar los detalles más importantes a prestar atención en cada ejercicio. Es imposible estar pendiente de demasiadas cosas. Centrarse en uno o dos gestos y corregirlos empedernidamente pero dar cierta libertad en el resto. Asumir que no todo puede hacerse bien a la vez. Si se tiene un entrenador ayudante, hemos de pasarle uno o dos detalles y de esta forma podremos abarcar más.


- Ser muy consciente de la posición y lenguaje corporal que nosotros, como entrenadores, usamos en la pista en cada momento. La mayoría de entrenadores tendemos a irnos a la línea lateral desde donde dirigimos un partido. Pero muy a menudo, podemos observar mejor el juego y los espacios desde la línea de fondo, o desde el círculo central. Decidir dónde nos colocamos en cada ejercicio puede mejorar notablemente el cómo lo dirigimos.


- La diferencia de nivel entre los jugadores. Todos los equipos tienen jugadores de muy buen nivel y otros que están mas verdes en su progresion, lo cual es una de las mayores dificultades para los entrenadores a la hora de trabajar con el grupo. Algo que me ha hecho aumentar el nivel de mis entrenamientos es el cómo repartir a los jugadores en las tareas. Por ejemplo, a la hora de jugar un 4v4, suelo poner a mis 4 mejores jugadores juntos. Si el desequilibrio entre ambos equipos es muy grande, les pongo una situación de partido o cualquier otro tipo de competición dando ventaja de puntos al equipo más débil. El hacer equipos igualados hace que ninguno funcione el 100%, pues siempre hay alguien que retrasa o entorpece al resto. Pon a los mejores juntos y exigéles el nivel de juego que merecen. Pon a los menos talentosos juntos y exígeles tambien acorde a su nivel. Lo mismo cuando se hace técnica individual en distintas canastas, etc...


- En todos las situaciones posibles, pero especialmente en situaciones de superioridad donde tiende a anotarse tras pase, pide a tus jugadores que cuando anoten tras asistencia señalen o se la choquen al jugador pasador.


- No ser esclavo del plan de entrenamiento. Alargar o acortar los ejercicios cuando sea necesario. No interrumpir el ejercicio que se está desarrollando satisfactoriamente sólo porque el reloj dice que hay otro ejercicio por hacer. NO OJEAR EL SIGUIENTE EJERCICIO mientras hay uno llevandose a cabo. Nuestros cinco sentidos han de estar en lo que los jugadores están haciendo. Si no recuerdas lo que viene después, mandarlos 15 segundos a beber agua y ojear lo que viene con calma.


- Planea un momento en el entrenamiento en el que no vas a hablar para dejar que los jugadores se hablen entre ellos por sí solos. Cuando se lleven a cabo competiciones por equipos, ya sea en 3x3, 4x4 o 5x5, deja tiempos muertos para los jugadores, en los que tu no vas a intervenir. Déjalos hablar entre ellos y que busquen sus propias soluciones.


- Nuncas intentes corregir con palabras lo que no has podido corregir en la pista. De nada vale decir al final: "No le habéis puesto intensidad" o "Teneis que fijaos mas en los detalles". Haz que lo hagan durante el ejercicio.



Estos son algunos de los detalles o ideas que ayudan a hacer mis sesiones un poco mejores. Ninguno de ellos son un objetivo de por sí, sino que son conceptos que he ido aplicando en mis entrenamientos y que a mí, personalmente, me funcionan muy bien.